Está precisando de uma nova visão sobre a vida? A rotina e estresse diários estão tomando o melhor de você? Está em busca do autoconhecimento, mas não sabe por onde começar? Conheça os melhores e mais vendidos livros de autoajuda de todos os tempos e veja como seus ensinamentos podem impactar sua vida positivamente.
Escolhemos livros premiados, campeões de vendas e com autores(as) que conhecem bem os problemas de depressão e ansiedade. Recomendo que adquira o livro que mais identifique que resolverá sua dor ou preocupação. Todavia, todos contém joias de conhecimento que farão diferença e mudarão a perspectiva com que você vê a vida e os problemas.
10 Melhores Livros Para Ansiedade e Depressão
Estes são nossas escolhas como os melhores livros para quem está sofrendo com ansiedade e depressão, e deseja alívio através do autoconhecimento. Baseamos em satisfação e avaliações de leitores para escolher os títulos e autores abaixo:
- O Alquimista, Paulo Coelho
- O Poder do Agora, Eckhart Tolle
- A Cabana, William P. Young
- Mais Esperto que o Diabo, Napoleon Hill
- O Segredo, Rhonda Byrne
- Ansiedade, Augusto Cury
- Os 4 Compromissos, Miguel Ruiz
- 12 Regras para a Vida, Jordan B. Peterson
- O Milagre da Manhã, Hal Elrod
- Por Que Fazemos o Que Fazemos?, Mário Sergio Cortella
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#1. O Alquimista, Paulo Coelho
O Alquimista de Paulo Coelho fala sobre a mágica história de Santiago, um garoto pastoreio de Andaluzia que parte em busca de um tesouro diferente. Partindo de sua casa na Espanha e passa por jornadas nos mercados de Tangiers e através do deserto egípcio para encontrar com o alquimista.
Os tesouros que ele encontra pelo caminho nos ensinam sobre o valor de ouvir nosso coração e intuição. Com ele, você aprenderá a ler os sinais que nos são mostrados em nossas vidas a todo momento, e, acima de tudo, aprender a seguir seus sonhos com convicção.
#2. O Poder do Agora, Eckhart Tolle
Uma das grandes causas da ansiedade é estar preocupado com o que virá a acontecer, sem dar valor ao que estamos vivendo agora. Tolle leva os leitores de seu livro “O Poder do Agora” através de uma jornada espiritual para encontrar seu verdadeiro e mais profundo EU.
São ensinamentos para crescimento pessoal e espiritualidade, a descoberta de sua própria verdade e luz. Com escrita fácil de entender e pensamentos profundos, ele lhe apresentará a seu maior inimigo, sua mente. Depois, irá lhe mostrar como viver no presente e aproveitar ao máximo o que a vida nos tem a oferecer.
#3. A Cabana, William P. Young
“Se Deus é tão poderoso e tão cheio de amor, por que não faz nada para amenizar a dor e o sofrimento do mundo?”. A Cabana de William Young é sem dúvidas um dos livros mais lindos já escritos e serve para todos que perderam a fé e esperança. Independente se acredita em Deus ou não, fé é diferente de religião, e nesse livro você aprenderá a ter fé.
Os melhores livros são aqueles que te fazem refletir, A Cabana conta com uma história tocante e surpreendente, lhe fará pensar. Sua história lhe prenderá e dará as respostas que todos nós perguntaríamos a Deus se tivéssemos a oportunidade.
#4. Mais Esperto que o Diabo, Napoleon Hill
Mais Esperto que o Diabo de Napoleon Hill lhe dará as ferramentas para entender porque algumas pessoas se dão bem na vida, enquanto outras não. O título chama atenção, mas é justamente a analogia usada por ele para que você possa quebrar o código da mente do Diabo e se libertar.
Desvende todas as armadilhas mentais que você mesmo(a) criou que está sabotando todos os setores de sua vida. É um livro para quem sofre com depressão, ansiedade, medo de fracassar, e até mesmo medo do sucesso. Mesmo escrito em 1938 após a grande depressão econômica americana, e antes da Segunda Guerra Mundial, tem muito o que nos ensinar hoje.
#5. O Segredo, Rhonda Byrne
Quando foi lançado, o livro O Segredo fez ondas sobre o poder do pensamento positivo. Mas a verdade é que esse sempre foi “o segredo” das pessoas felizes. Há dois modos de ver a vida, como uma benção ou como uma maldição. Você terá que vive-la de toda forma, independentemente de como vê a vida, então por que não optar pelas bençãos?
Esse é um livro que você deve ler, reler, e ler novamente para obter todas as gemas que irão mudar a forma como pensa e vê o mundo. Não se trata de ciência, mas todo o mundo acontece primeiro em nossa mente, então, se tem bons pensamentos, terá boa vida.
#6. Ansiedade, Augusto Cury
Ansiedade é o livro mais vendido sobre ansiedade no Brasil, escrito pelo psiquiatra Augusto Cury é leitura obrigatória para quem sofre do mal do século. Há tanto que possa ser falado sobre como lidar com a ansiedade, que ele escreveu outros 2 livros no mesmo assunto, Ansiedade 2: Autocontrole e Ansiedade 3: Ciúme.
Se está sem ver uma saída das crises de ansiedade, ler esses livros poderá acalmar seu coração e lhe dar mais prazer em viver no momento. No livro aprenderá como enfrentar a Ansiedade e sair vitoriosa(o). Conheça os sintomas, consequências e técnicas para recuperar o controle de sua vida e a tranquilidade, emocional e mental.
#7. Os 4 Compromissos, Miguel Ruiz
Esse livro de autoajuda tem raízes na sabedoria Tolteca, povo pré-colombiano mesoamericano que dominou boa parte da América central. Seus ensinamentos são valiosos pois ensinam como lidar com frustrações, pessoas e a vida da melhor maneira possível.
Escrito pelo Xamã Miguel Ruiz, suas crenças serão transformadas ao manter-se fiel a esses 4 compromissos durante sua vida. Não é difícil, e a recompensa é uma vida recheada de graças, paz e amor incondicional.
#8. 12 Regras para a Vida, Jordan B. Peterson
12 Regras para a Vida pode ser muito bem o livro mais importante que lerá na sua vida, e não é exagero. Jordan Peterson é um psicólogo clínico que ajudou milhares de pacientes e se tornou um dos palestrantes mais respeitados no mundo.
Nesse livro, ele explica de forma bem-humorada como lidar com a depressão, transtorno obsessivo-compulsivo e a ansiedade. Usa analogias e comparações que fornecem um antidoto para o caos que é a vida moderna. Leia esse livro e aprenda os 12 princípios profundos e práticos sobre como viver uma vida com significado.
#9. O Milagre da Manhã, Hal Elrod
Uma pequena mudança pode fazer uma grande diferença em sua vida. No livro O Milagre da Manhã, Hal Elrod ensina como transformar sua vida antes das 8 horas da manhã. Essa decisão pode alterar sua situação atual e desenvolver todo seu potencial e habilidades.
Veja como é possível mudar de patamar adquirindo novos hábitos como uma nova rotina matinal proposta por ele. Se sua vida está um caos e você não sabe por onde começar a sua mudança, recomendo que analise as propostas de Hal nesse livro. Tenha melhoras significativas na saúde, felicidade, relacionamentos, finanças, espiritualidade e qualquer outra área de sua vida que precise de atenção.
#10. Por Que Fazemos o Que Fazemos?, Mário Sergio Cortella
Mário Sergio Cortella em seu livro “Por Que Fazemos o Que Fazemos?” explica de forma fácil e divertida porque tomamos as decisões que tomamos. Dividido em 20 capítulos, ele demonstra porque é importante ter um propósito de vida, como se manter motivado(a) durante tempos difíceis, a importância de se leal a si mesmo.
Se a sua rotina e trabalho está atrapalhando seu bem-estar, esse é um manual de como sair desse ciclo vicioso e encontrar seu propósito e valor pessoal. Se está em busca de realização pessoal e ainda não leu esse livro, está perdendo valiosos ensinamentos.
Conclusão: Livrando-se da Ansiedade e Depressão
A verdade é que a ansiedade e depressão são doenças silenciosas, muitas pessoas nem sabem que sofrem com elas, ou pior, nem conhecem o grau de ansiedade e depressão em que estão. Esses livros para ansiedade e depressão que mencionamos aqui não chega perto de um tratamento terapêutico adequado com psicólogos.
Caso não tenha interesse em fazer terapia, eles podem te ajudar a passar pelo caminho das pedras, lhe ensinando sobre você mesmo(a). E, se você quiser ir um passo além, há atualmente diversos métodos passo-a-passo sobre como controlar as crises de depressão, ansiedade e se livrar de vez de toda angústia.
Assista à apresentação abaixo e conheça um dos melhores desses métodos, se ver que é o que precisa, recomendamos que faça sua inscrição. O mesmo método é utilizado com sucesso em diversos países desenvolvidos, onde as pessoas mais sofrem com ansiedade e depressão devido a pressão social e profissional.
