Alguns dizem que a inteligência emocional (IE) vale mais do que o quociente de inteligência (QI). Afinal, dificilmente tomamos decisões racionais, sempre há vestígios de que somos afetados diretamente pela forma como nos sentimos no momento.
Por isso, uma das melhores maneiras de ter uma vida mais equilibrada e melhor relacionamentos pessoais é aprendendo sobre a inteligência emocional (EQ). Separamos os melhores livros de inteligência emocional de autores renomados.
Não poderíamos deixar de citar as obras de Daniel Goleman, onde dizem que a inteligência emocional se condiz com a nossa capacidade de detectar ou descobrir nossas próprias emoções e também das pessoas ao nosso redor.
Para o autor, a forma como percebemos os nossos sentimentos em nós e em nossas relações, é reconhecê-las e agir de maneira emocionalmente inteligente.
O autoconhecimento é necessário para compreender as nossas emoções, uma forma de conhecer a si mesmo, assim começamos a reconhecer e lidar com a nossa vulnerabilidade, falhas, inseguranças e imperfeições.
Quais os benefícios de ser emocionalmente inteligente?
- Autoestima, equilíbrio emocional, otimismo
- Compromisso e responsabilidade
- Maior satisfação pessoal
- Sucesso profissional
- Liderança
- Autoconsciência sentimental
- Minimiza ansiedades e estresse
- Maior confiança para tomar decisão, liderança
- Mais empatia pelo próximo
- Maior força de vontade para vencer obstáculos e desafios
- Evitar comparações com o seu colega de trabalho
- Sem medo de comunicar, e maior confiança
- Mais calma na hora de resolver problemas pessoais e da empresa
- Se sente seguro consigo mesmo e transmite segurança para o outro
Confira os melhores livros sobre inteligência emocional que separamos especialmente para você.
Alguns podem ser encontrados dentre os milhões de livros na assinatura Kindle Unlimited, experimente grátis por 30 dias, após o teste custa apenas R$19.99 por mês.
1. Inteligência Emocional 2.0: Você sabe usar a sua?, Jean Greaves e Travis Bradberry
Livro escrito por dois autores premiados, Travis Bradberry, um dos fundadores da TalentSmart e o fornecedor líder mundial de teste e formação em inteligência emocional. E seu sócio Jean Greaves que tem a mesma formação.
O que você pensa ser fundamental em um mundo tão competitivo para alcançar metas profissionais e pessoais?
São duas chaves importantíssimas: Inteligência e Equilíbrio emocional, que significa não ter medo de dar um passo adiante e tomar decisões baseada em propósitos inteligentes.
Com o livro você vai aprender:
- Dicas de habilidades emocional
- Guia de tarefas a serem cumpridas
- Identificar padrões de comportamento que atrapalham seu desenvolvimento
- Detectar estratégias de QE que aprimoram a inteligência emocional
- Testar sua inteligência emocional novamente e medir o progresso
Informações sobre o livro:
- Autor: Travis Bradberry e Jean Greaves
- Gênero: Psicologia do Desenvolvimento
- Ano da última edição: 2019
- Número de páginas: 240
2. O Cérebro e a Inteligência Emocional: Novas Perspectivas, Daniel Goleman
Daniel Goleman, depois de longas pesquisas e descobertas, apresenta muitas informações em seu novo livro. Porém, mais aprofundado dos temas falados em seu livro anterior: Inteligência Emocional.
O autor mostra as diferenças na inteligência emocional do homem e da mulher, como, por exemplo: a autoconsciência, autodomínio, criatividade, controle de estresse, motivação, desempenho ótimo, cérebro social, empatia, etc.
Tirando suas dúvidas no entendimento do comportamento humano e no convívio com outras pessoas. Confira os principais tópicos do livro:
- A grande pergunta sendo feita, particularmente em círculos acadêmicos: ‘Existe uma tal entidade como “inteligência emocional” que difere do QI?
- O radar ético do cérebro
- A dinâmica neural da criatividade
- O circuito cerebral para o ânimo, a persistência e a motivação
- Os estados cerebrais subjacentes ao desempenho ótimo, e como intensificá-los
- O cérebro social: empatia, ressonância e química interpessoal
- Cérebro 2.0: nosso cérebro na internet
- As variedades da empatia e principais diferenças de gênero
- O lado obscuro: a sociopatia em funcionamento
- Lições neuronais para coaching e para intensificar capacidades de inteligência emocional
Informações sobre o livro:
- Autor: Daniel Goleman
- Gênero: Psicologia e aconselhamento
- Ano da última edição: 2012
- Número de páginas: 120
3. Inteligência Emocional: A Teoria Revolucionária Que Redefine O Que É Ser Inteligente, Daniel Goleman
O livro se destaca entre os mais populares, com mais de 400 mil exemplares vendidos no Brasil. Onde acabou entrando para o ranking de mais vendido na categoria: ciência da conduta e psicologia cognitiva.
Daniel Goleman é um famoso jornalista científico dos Estados Unidos, conhecido por escrever sobre avanço nos estudos do cérebro e das ciências comportamentais.
A partir de sua leitura, muda completamente a maneira de pensar e como definimos a inteligência. Assim, ajuda nas práticas de educação e transforma o mundo dos negócios:
- Conceito de duas mentes: racional e emocional, e como as duas juntas podem influenciar nosso presente e futuro
- Como a consciência das emoções é fator essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo
- As cinco habilidades chaves para a inteligência emocional e como são essenciais em relacionamentos e no trabalho
- Diversos termos da neurociência tanto para quem deseja compreender de como o cérebro funciona, ou até mesmo para estudantes de psicologia
- Capítulos sobre relação amorosa, trabalho, família e relação interpessoal
Informações sobre o livro:
- Autor: Daniel Goleman
- Gênero: Ciência da conduta e psicologia cognitiva
- Ano da última edição:1996
- Número de páginas: 384
4. Agilidade Emocional: Abra sua mente, aceite as mudanças e prospere no trabalho e na vida, Susan David
Publicado em 2016 pela renomada autora e psicóloga Susan David, professora da Escola de Medicina de Harvard. O livro fala sobre a agilidade emocional, que ensina a relaxar, se acalmar e viver com mais propósito.
O livro dela se destaca em primeiro lugar dos mais vendidos do “The Wall Street Journal”, mostrando ser um texto objetivo. Apresenta temas e exemplos revolucionários para lidar com as fases da vida e atingir seus sucessos.
A pergunta é: Mas o que separa aqueles que vencem os desafios daqueles que fracassam?
Os principais temas para responder essa pergunta e tudo sobre a mente, são:
- Da rigidez à agilidade
- Enredado
- Tentando desenredar
- Olhar de frente
- Afaste-se
- Seja coerente com seus motivos
- Siga em frente: o princípio dos minúsculos ajustes
- Siga em Frente: o princípio da gangorra
- A agilidade emocional no trabalho
- Criando filhos emocionalmente ágeis
- Conclusão: torne-se real
Informação sobre o livro:
- Autor: Susan David
- Gênero: Psicologia Cognitiva e ciência da conduta
- Ano da última edição: 2018
- Número de páginas: 296
5. Gestão da emoção, Augusto Cury
Quando se fala de questões que envolvem a mente, emoções e pensamentos, logo os primeiros livros que surgem na lista, são os de Augusto Cury, médico psiquiatra, pesquisador e escritor.
Você vai embarcar em uma leitura agradável, como se estivesse conversando com um grande sábio que conhece a alma humana e seus reflexos. Onde ele te ensina:
- Dicas e ensinamentos para sermos mais felizes, aprendendo a nos doar mais e cobrar menos
- Ajuda no controle da depressão e minimiza ansiedades melhorando o emocional
- Texto de autoajuda, uma terapia encontrada na leitura
- Técnicas e práticas para uma saúde emocional mais equilibrada
- Melhora o relacionamento com as pessoas tornando a vida mais simples
- Expanda as habilidades vitais da inteligência
Informações sobre o livro:
- Autor: Augusto Cury
- Gênero: Autoajuda
- Ano da última edição: 2017
- Número de páginas: 2017
6. A Coragem de ser imperfeito, Brené Brown
Sabe aquele mergulho profundo que você precisa fazer? Não mergulho na água, mas dentro de si mesmo, olhando para dentro de nós, do nosso íntimo. Um livro para te ajudar a entender a própria imperfeição.
Sabe aqueles medos, bloqueios psicológicos e incertezas que nós mesmos nos infligimos? Por medo de ser imperfeito diante da sociedade?
O livro te ajuda a aceitar sua própria vulnerabilidade, vencer seus traumas e preconceitos e ousar a ser quem você realmente é.
Brené Brown, professora e pesquisadora na Universidade de Houston, com 16 anos de experiência de estudos sobre o sentimento humano e suas repressões.
Alguns assuntos que você vai acompanhar no livro são:
- Tornamo-nos mais fortes ao aceitar a nossa vulnerabilidade
- Somos mais ousados quando admitimos nossos medos
- Mostra-te frases e passagens do livro para chegar a aceitação de si mesmo
- Temos que ser maiores que a nossa ansiedade, do que o medo e do que a vergonha de falar, agir e se mostrar
- Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente
- Viver é perder o medo de ser você mesmo, pois pessoas que se abrem e se expõe para coisas novas são mais verdadeiras e admiradas
- ‘Se quisermos acender a novidade e a paixão, precisamos reumanizar o trabalho. Quando a vergonha se torna um estilo de gerenciamento, a motivação vai embora’
- “Acreditar que vulnerabilidade seja fraqueza é o mesmo que acreditar que qualquer sentimento seja fraqueza“
Informações sobre o livro:
- Autor: Brené Brown
- Gênero: Motivacional, Auto-Ajuda
- Ano da última edição: 2016
- Número de páginas: 208
7. Trabalhando com a Inteligência Emocional, Daniel Goleman
Encontra-se meio perdido com a sua própria mentalidade ou tem dificuldade em lidar com relacionamentos e evoluir emocionalmente no trabalho? Essa é uma obra que pode ajudar a lidar com os problemas ocasionados pela falta de inteligência emocional.
Livro completo quando se fala em inteligência emocional, onde te dá a oportunidade de ampliar os conhecimentos sobre equilíbrio com as emoções e com as relações pessoais e profissionais.
Principais assuntos abordados:
- Parte 1: Além do conhecimento especializado
- Parte 2: Autodomínio
- Parte 3: Habilidades interpessoais
- Parte 4: Um novo modelo de aprendizado
- Parte 5: A organização emocionalmente inteligente
Informações sobre o livro:
- Autor: Daniel Goleman
- Gênero: Psicologia e aconselhamento
- Ano da última edição: 1999
- Número de páginas: 416
8. Inteligência Emocional No Trabalho, Hendrie Weisinger
Como você tem notado suas decisões e satisfação no seu ambiente de trabalho? E em suas relações profissionais?
Em uma época tão competitiva, o que diferencia seu destaque para sucesso no mundo corporativo é a inteligência emocional.
Você sabia que o comportamento no trabalho é afetado diretamente pelos estados de saúde mental?
Diante disso, o ideal é buscar mais conhecimento, aprender como se comportar no local em que trabalha e como lidar com situações que envolvem seus colegas de trabalho.
O que Hendrie Weisinger quer que você entenda:
- Primeiro passo: descobrir e reconhecer o que está se passando
- Exercícios e variedades de técnicas para te ajudar a ampliar a autoconsciência e controle emocional
- Como aplicar a inteligência emocional e progredir positivamente no trabalho
- Dicas e técnicas para se tornar o funcionário mais criativo e mais animado, pois certamente produz mais e melhor
- Melhor e maior destreza interpessoal
- Como agir diante de situações embaraçosas com o seu colega de trabalho
Informações sobre o livro:
- Autor: Hendrie Weisinger
- Gênero: Auto ajuda
- Ano da última edição: 1997
- Número de páginas: 220
9. O Poder Da Positividade: Os 7 Princípios Para Blindar A Sua Mente E Transformar A Sua Vida, Geraldo Rufino
O poder da positividade, para muita gente essa frase se define apenas por pensar positivo, mas vai além. Como, por exemplo, a gratidão, pois quando nos tornamos gratos, o universo também nos agradece.
Mas você deve estar se perguntando… Como ser feliz, positivo e grato em um mundo tão difícil e com tantas coisas negativas acontecendo? Geraldo Rufino mostra que podemos mudar essa realidade no espaço em que vivemos.
Em seu livro você vai ouvir falar muito sobre valores e princípios para ter sucesso em todas as áreas da nossa vida, independente do problema que esteja enfrentando. Alguns de seus assuntos relacionados são:
- O valor de sua vida, Volte lá no ponto: quais são seus valores? Não perca sua referência. Você vale mais que tudo isso
- Reconecte-se com seus valores
- Família é a base
- Humildade
- Positividade
- Paixão
- Não Julgar
- Praticar o bem
- Não existe final que não seja você quem ditou
- Tudo vai dar certo
Informações sobre o livro:
- Autor: Geraldo Rufino
- Gênero: Orientação profissional e aconselhamento
- Ano da última edição: 2018
- Número de páginas: 208
10. O Código Da Inteligência, Augusto Cury
O livro é uma formação de mentes brilhantes e sua excelência emocional e profissional, escrito pelo famoso autor Augusto Cury. Ele descreve de maneira interessante e simples o processo de formação de pensadores.
Foi o livro mais vendido em 2009 no Brasil no tema “Auto-ajuda“, conforme a revista Veja.
Ele cita vários códigos mentais que muitos nem sequer não ouviram falar. Como, por exemplo: os códigos da inteligência que nos transformam em empreendedores e construtores de conhecimento.
É bom que saibamos sobre esses códigos, pois é o que vai nos ajudar a conquistar saúde psíquica, relações pessoais, criatividade, eficiência profissional e o gosto pela vida.
As principais ideias do autor são:
- Treinando o intelecto para decifrar: os códigos da inteligência
- Códigos da inteligência subutilizados
- A complexa definição da inteligência: três camadas psíquicas
- Inteligencia multifocal
- A definição da inteligência: O Homo sapiens, um ser além dos limites da lógica
As três grandes áreas que definem a inteligência
- A área perceptível
- Musculatura intelectual e emocional
- Ajuda pessoal e profissional
Informações sobre o livro:
- Autor: Augusto Cury
- Gênero: Autoajuda e motivacional
- Ano da última edição: 2015
- Número de páginas: 256
